ブルーベリー効果
ブルーベリーって目にいい！って良く聞きますが、
一昔前だとレモンがいいなんていうのも聞いたことがあります。
が、
一応今回はブルーベリーについて。
ブルーベリーって即効性が高いのか、
食べた直後からかなり目が楽になってきます。
疲れ目に効果があるようです。
昔、眼科医に教わりましたが、
目が疲れてくると、どうしても目を細めがちになったり、
変に力を入れてものを見るようになったりなどするので、
視力低下の一因になるんだとか。
また、目が疲れていると、あんまり眼球運動なんかも活発になりにくく、
これも原因になったりするそうです。
つまり、動かさないってのは、
ようするに目の周りの筋肉を使わなくなってきているという事で、
その結果、筋肉が弱まってしまうみたいな話です。
現代社会って疲れ目の状態が長いですからね。
意識的に目を動かしたり、休ませてやんないといけないってのも
ちょっと変な気もします。